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CERTIFICAÇÃO KEISER - Treinamento com Resistência Pneumática e Controle de Potência.


Por:
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Curso: Avanços no Treinamento com Cabos

O curso capacita profissionais do movimento a entregarem melhores resultados no treinamento com a utilização de cabos. Esses resultados são potencializados com os equipamentos da Keiser, que são ferramentas tecnológicas e eficientes para melhorar a performance.

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Características



    Introdução
    – Keiser no mundo;
    – Diferenciais da tecnologia da Keiser;
    – Resistência Pneumática – o poder do Ar;
    – Mensuração da Potência;
    – Conceito 5×1.


    Conceito 01
    Treinamento e Movimento
    – Construção de Movimento e Exercícios;
    – Preparação do Movimento e Habilidades Motora;
    – Exercícios, regressões e progressões.



    Conceito 02
    Potencializando Ganhos de Força e Hipertrofia
    – Trabalho excêntrico e isométrico;
    – Otimizar usando a variação de carga.



    Conceito 03
    Emagrecimento e Condicionamento
    – Potencializando o Treinamento Intervalado (HIIT).


    Conceito 04
    Potência e Ganho Neuromuscular
    – Encurtamento do tempo de ganho de força e condicionamento pelo trabalho neuromuscular;
    – Avaliação e Controle de Potência.