CERTIFICAÇÃO KEISER - Treinamento com Resistência Pneumática e Controle de Potência
Curso: Avanços no Treinamento com Cabos
O curso capacita profissionais do movimento a entregarem melhores resultados no treinamento com a utilização de cabos. Esses resultados são potencializados com os equipamentos da Keiser, que são ferramentas tecnológicas e eficientes para melhorar a performance.
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Introdução
– Keiser no mundo;
– Diferenciais da tecnologia da Keiser;
– Resistência Pneumática – o poder do Ar;
– Mensuração da Potência;
– Conceito 5×1.
Conceito 01
Treinamento e Movimento
– Construção de Movimento e Exercícios;
– Preparação do Movimento e Habilidades Motora;
– Exercícios, regressões e progressões.
Conceito 02
Potencializando Ganhos de Força e Hipertrofia
– Trabalho excêntrico e isométrico;
– Otimizar usando a variação de carga.
Conceito 03
Emagrecimento e Condicionamento
– Potencializando o Treinamento Intervalado (HIIT).
Conceito 04
Potência e Ganho Neuromuscular
– Encurtamento do tempo de ganho de força e condicionamento pelo trabalho neuromuscular;
– Avaliação e Controle de Potência.
